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【相良先生】 「いいえ、そんなことはありません。ストレスは外からの刺激を受け、体が応答することなので、子供でも、お年寄りでも、男女に関わらずストレスと無縁の人はいません。 ときに春はお酒を飲む機会が増える季節でもあります。お酒も適量であればストレス解消になるのですが、量が過ぎれば体にとってストレス以外の何モノでもなく、ましてや飲酒を強要されたりすると強烈な精神的ストレスになってしまいます。 このように同じストレスでも、人により、場合により、時により、受けとめ方は全く異なります。ストレスは微妙なもので、その日の体調によっても受けとめられ方が違ってきます。健康な状態であれば、ストレスをどのように受けとめどのようにはね返すか、体が自ずと反応してくれます。そのためにはやはり食事、運動、睡眠がとても重要になります。」 |
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| 協力：相良 和彦 先生 (株)エフシージー総合研究所 消費生活アドバイザー |
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