カレーレシピ
＜４皿分＞
・ブロッコリー
 個・カリフラワー 個・トマト2個  【A】 ・サワークリーム１００ｍｌ ・マヨネーズ大さじ2 ・赤缶カレー粉小さじ2 ・塩小さじ ・コショー少々 ・カッテージチーズ１００ｍｌ ・パプリカ少々 ＊お好みでチリパウダーを 添えます。 
・カロリー１８５kcal
・たんぱく質６.８g ・脂質１５g ・炭水化物８.３g ・ナトリウム量３９２mg ・食塩相当量１g |
 ブロッコリー、カリフラワーは小房に分け、固めに茹でます。トマトは１つを８等分します。 ボールに[A]を入れ、よく混ぜ合わせておきます。 耐熱皿（グラタン皿等）に[1]を彩りよく並べ、カッテージチーズを上にまんべんなくかけてさらにその上に[2]をかけます。オーブントースターで焼き、パプリカを振ります。
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２０分
